Nutricionista Online
Tu camino hacia una vida saludable
Para mí, una vida saludable, implica estar en calma con mis comidas, sin juzgar lo que como y la cantidad que ingiero. Encontrarme activa, con energía y bienestar mental.
Nutricionista en Jerez de la Frontera
Cada persona es única, y tu nutrición también debe serlo
Deja de comparar tu alimentación con lo que suben a redes bajo el slogan: “Lo que como en un día”. Tú tienes tus propias necesidades y tu cuerpo te lanza las señales correspondientes para que las satisfagas.
Nutricionista Jerez
Mucho más que una simple rutina
Te enseño a escuchar tus señales corporales para que sientas esa libertad y seguridad a la hora de tomar cualquier decisión alimentaria. Muchas veces las normas que tenemos de lo que “debemos comer” nos meten en el bucle del control alimentario. Teniendo, la comida, mucha
presencia y formando parte de la mayoría de nuestros pensamientos diarios.
Nutricionista personalizada Jerez
Nutrición en calma
Aquí no hay juicios, te ayudo a entender tu relación con la comida y a acompañar a crear
nuevos hábitos que fomenten tu bienestar general.
Mejora del rendimiento
Los nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables, son el combustible que necesita nuestro cuerpo y cerebro para rendir al máximo. Una dieta equilibrada favorece la concentración, la memoria y el estado de ánimo.
Prevención de enfermedades
Una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y grasas saludables ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Bienestar emocional
Lo que comemos influye en nuestra salud emocional. Alimentos como el pescado, las nueces o el chocolate negro ayudan a la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, como la serotonina.
Nutricionista de Jerez - María Erdozain
Me presento
Mi pasión por la nutrición y la psicología me ha llevado a enfocar mi trabajo, teniendo en cuenta, tanto el bienestar físico, como mental. Creo firmemente que toda la información que hay hoy en día sobre alimentación, influye en nuestra salud mental, generando, desinformación, indecisión en las elecciones alimentarias y sintiendo que siempre podríamos estar tomando mejores opciones para nutrir nuestro cuerpo.
Antes de venir a consulta conmigo, es importante que entiendas que no somos máquinas que necesitamos o diesel o gasolina para funcionar y si le echamos la errónea, nos cargamos nuestro cuerpo al momento. La alimentación, es mucho más que nutrientes, es placer, disfrute, cultura, tradiciones familiares, regulación emocional, rutinas y una lista inmensa de mil factores que tenemos que tener en cuenta.
No va a haber una sola comida única y especial para nosotros. Al igual que la salud, dependerá de muchos factores que tendré en cuenta y no sólo de la alimentación.
Da el Primer Paso hacia tu Bienestar
¿Listo para transformar tu alimentación y sentirte mejor que nunca? Rellena este formulario y te ayudaremos a alcanzar tus objetivos nutricionales con un plan adaptado a ti.
