Mala relación con la comida
Ayuda profesional para restablecer una relación saludable con la comida, basada en la educación nutricional.
Nutricionista para la mala relación con la comida
Recupera una relación saludable
¿Sientes culpa al comer, miedo a ciertos alimentos o episodios de atracones? La relación con la comida va más allá de lo que comes: implica emociones, hábitos y creencias que pueden afectar tu bienestar.
Si la alimentación se ha convertido en una fuente de ansiedad o frustración, es momento de trabajar en un enfoque más equilibrado. Te ayudo a entender tu hambre, gestionar la culpa y disfrutar de la comida sin miedo ni restricciones extremas.
Juntas crearemos estrategias para que puedas comer con libertad, sin ansiedad ni sentimiento de culpa, aprendiendo a nutrirte desde el respeto y la consciencia.
Cómo es el proceso
Evaluación inicial
Analizamos tu composición corporal, hábitos alimenticios y necesidades específicas.
Plan de alimentación personalizado
Diseñado para tu ritmo de vida, sin restricciones innecesarias y con recetas fáciles y deliciosas.
Seguimiento y ajustes
Adaptamos tu plan para asegurar resultados y ayudarte a mantenerlos a largo plazo.
Reserva tu primera consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable.
Nutricionista para mejorar la relación con la comida
¿Por qué confiar en mi?
Soy María Erdozain López, nutricionista especializada en ayudar a mejorar la relación con la comida. Mi objetivo es acompañarte en el proceso de recuperar una alimentación sin culpa, sin restricciones extremas y sin ansiedad, para que puedas nutrirte de manera consciente y equilibrada.
Mi enfoque está basado en la ciencia y la personalización, diseñando estrategias para superar el miedo a ciertos alimentos, los atracones o la sensación de falta de control con la comida. No creo en dietas restrictivas ni en soluciones temporales, sino en un camino sostenible que te ayude a comer con libertad y bienestar.
A lo largo de mi trayectoria, he ayudado a muchas personas a liberarse de creencias limitantes sobre la alimentación, desarrollando herramientas prácticas y disfrutando de la comida sin culpa.
Nutricionista personalizada para mejorar la relación con la comida
Beneficios de mejorar la relación con la comida
- Romper con la culpa y el miedo a comer: Aprenderás a disfrutar de los alimentos sin restricciones extremas ni sentimientos de culpa.
- Evitar atracones y descontrol alimentario: Identificarás las causas emocionales o fisiológicas detrás de los atracones y desarrollarás estrategias para gestionarlos.
- Aprender a escuchar tu cuerpo: Descubrirás cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional, mejorando tu conexión con las señales de saciedad.
- Dejar de lado las dietas restrictivas: Enfoque basado en hábitos sostenibles, sin prohibiciones que generen ansiedad o efecto rebote.
- Recuperar el placer de comer: Disfrutarás de la comida con equilibrio, sin miedo ni estrés, fomentando un bienestar integral.
